Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Meer over Mandimu
Bonenbrownies met frambozen

Gezond snoepen

Bonenbrownies met frambozen

40 min 40 min 30 min 30 min Moeilijk Moeilijk 8 stukken 8 stukken

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

160 kcal 5 g eiwit 25 g koolhydraten 5 g vet

Ingrediënten

rode bonen, holandse kakao, havervlokken, zout, honing, vanille-extract, bakpoeder, melk, pure chocolade, frambozen

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 180°.

Als u bonen uit blik gebruikt, laat ze dan uitlekken, spoel ze in schoon water en doe ze in een blender.

Voeg de cacao, havermout, zout, honing, vanille-extract, bakpoeder en melk toe aan de bonen. Blend op een middelhoge snelheid voor 1-2 minuten tot alle ingrediënten goed gemengd zijn.

Roer de grof gehakte chocolade door het beslag en giet het in een met bakpapier beklede bakvorm (20x20 cm), bestrooi met frambozen en zet de vorm in de oven.

Bak bij 170-180°C voor 25-30 minuten.

TIP