Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Meer over Mandimu
Tonijnspread met koriander
Toevoegen aan favorieten

Tonijnspread met koriander

5 min 0 min Makkelijk 4 portie

Tonijnspread is zo'n goede oude klassieker. De combinatie van tonijn met roomkaas of cottage cheese gaat gewoon goed samen. Wat dacht je ervan om het wat levendiger te maken met een snufje chilipeper en koriander?

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 106 kcal
  • 10g eiwit
  • 7g koolhydraten
  • 1g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Meng alle ingrediënten in een kom of blend ze in een blender.

TIP

Garneer de spread met verse rucola en schijfjes citroen en serveer met (volkoren)brood.