Tofuomelette met broccoli
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 548 kcal
- 34g eiwit
- 20g koolhydraten
- 54g vet
Ingrediënten
- 400 g stevige tofu (firm)
- 60 g witte speltbloem (fijn)
- 120 ml halfvolle melk
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel gedroogde rozemarijn
- 1 theelepel gedroogde marjolein
- 100 g Bimi-broccoli
- 3 eetlepels olijfolie
- 40 g geraspte parmezaan
- 5 g verse bladspinazie
- 3 g rode koolscheuten
- 3 zuurdesembrood
- zout
- peper