Snelle tonijn-avocadospread
Toevoegen aan favorieten

Snelle tonijn-avocadospread

10 min 0 min Makkelijk 20 stukken

Je hebt een blikje tonijn in de voorraadkast gevonden, maar het is niet genoeg voor de lunch? Koop dan nog een avocado en maak een lekkere avocadospread met tonijn. In tien minuten kan je een kom vol eiwitten, mineralen, vitaminen en gezonde vetten serveren.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 43 kcal
  • 3g eiwit
  • 3g koolhydraten
  • 1g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Verwijder de schil en pit van de avocado, doe in een kom en prak met een vork.

Voeg de tonijn, olijfolie en hüttenkäse toe aan de kom.

Breng de spread op smaak met zout en peper, roer door en voeg ten slotte gehakte basilicum toe.

Bewaar de spread maximaal 3 dagen in de koelkast.