Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Meer over Mandimu
Knoflookspread van Griekse yoghurt
Toevoegen aan favorieten

Knoflookspread van Griekse yoghurt

10 min 0 min Makkelijk 4 portie

Knoflook is niet alleen uniek dankzij zijn karakteristieke smaak, maar ook dankzij zijn natuurlijke geneeskrachtige eigenschappen. Als je een liefhebber van knoflook bent, zal je zeker het recept waarderen voor een lichtere versie van het broodbeleg waarin het een belangrijke rol speelt. Natuurlijk kan je de hoeveelheid knoflook aanpassen aan je eigen voorkeuren.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 105 kcal
  • 8g eiwit
  • 7g koolhydraten
  • 3g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Pers de knoflook.

Meng met yoghurt, Parmezaanse kaas en zelfgemaakte mayonaise.

Breng op smaak met zout en peper.

Bewaar in de koelkast tot 5 dagen.

TIP

Serveer op een volkoren stokbrood als hapjes. De hoeveelheid spread zal genoeg zijn voor ongeveer 20 stuks hapjes.