Vindt u dat u na een smoothie toch niet genoeg hebt gegeten? Dan hebt u onze smoothie met spinazie nog niet geprobeerd. Deze smoothie bevat yoghurt en havervlokken wat het lekker vullend maakt en u zal daardoor een langer tijdje geen eten nodig hebben. Dankzij dit feit hoeft u de smoothie niet alleen als een drankje serveren maar u kunt het ook als een snel en vloeibaar ontbijt gebruiken.
Groene spinazie smoothie
10 min
0 min
Makkelijk
3 portie
Recept
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
142 kcal
4g eiwit
18g koolhydraten
6g vet
Ingrediënten
- 3 handenvol verse spinazie
- 140 g Griekse yoghurt
- 1x middelgrote banaan
- 2 eetlepels kopjes havermout
- sap van ½ grapefruit
- 1 theelepel honing
- 2 theelepels chiazaad
- 200 ml water
