Hoe smaakt een lichte, evenwichtige lunch die zo klaar is? Bijvoorbeeld als deze gegratineerde pasta met geroosterde groenten, een heerlijke schotel vol kleur en essentiële voedingsstoffen. Je kunt hem de volgende dag ook meenemen naar je werk. Oven voorverwarmen en aan de slag!
Gegratineerde pasta met groenten
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 670 kcal
- 32g eiwit
- 14g koolhydraten
- 96g vet
Ingrediënten
- 2 knoflookbollen
- 5 middelgrote langwerpige rode paprika's (puntpaprika, maar klassieke rode paprika kan ook)
- 3 grote wortels (ongeveer 400 g)
- 250 g cherrytomaatjes
- 3 eetlepels olijfolie
- 500 g volkoren tarwepasta penne (droog gewicht)
- 2 blikken witte bonen (2× 400 g)
- sap van ½ grote citroen
- 2 mozzarella light (2× 125 g)
- 50 g maïspaneermeel
- 20 g verse peterselie (of 3 theelepels gedroogd)
- zout
- peper